Yoga 2

Presise instruksjoner til hver øvelse gjør det trygt for deltakeren, og gir en rask progresjon.



En stilling blir gjerne gjort flere ganger på forskjellige måter, sekvensene av øvelser varierer, slik at ingen deler av kroppen blir utelatt.

På den måten lærer man seg flere detaljer om stillingene, og får dermed større effekt.

Denne timen har større intensitet enn en Yoga 1 time. Vi går dypere i øvelsene, og vi introduserer inversjoner - opp-ned stillinger.

Fra høstplanen 2014 øker vi nivået noe på denne timen, så derfor anbefaler vi alle nybegynnere å begynne på Yoga 1. Dette er fordi nivået på elevene har økt, og vi har i praksis allerede økt nivået på mange måter. Har du gått på Yoga 2, kan du fint fortsette på yoga 2!

Denne timen passer både om du er relativt ny og har god kontroll på Yoga 1, og om har gjort yoga i mange år.

Timene vil variere fra gang til gang, der dere gjerne må komme med ønsker i forkant av timen. Vi tar alltid hensyn til skader, og gir gode råd.

 

» Les mer om å starte med Yoga hos oss.

» Se vanlig stilte spørsmål og svar