Yoga 3

Disse timene passer for alle som ønsker ny utfordring i sin yogapraksis.



På denne timen forventer vi at eleven har en regelmessig praksis hos oss, og vet sine muligheter/begrensninger.

Vi går dypt i øvelser, og de blir holdt lenger. Vi jobber med mer avanserte stillinger, som eks. inversjoner (opp-ned-stillinger).

Vi tar i bruk mer hjelpemidler, det vil si at vi bruker vegger, vinduskarmer, tepper, blokker, puter og stoler. Dette gir fantastisk effekt!

Vi bruker Iyengarmetode i undervisningen, og det blir gode detaljer som gjør at man kommer dypt i kroppen, som gir en dyptgående effekt.

Hvis du synes Yoga 2 går greit, ønsker vi at du prøver deg videre på Yoga 3. Måten øvelsene er bygget opp, og justeringer instruktøren gir, gjør at timen passer for flere nivå på en gang.