Restorative yoga

Denne timen er et fantastisk supplement til andre yogatimer. Her har vi fokus på restituering.



Denne timen er et fantastisk supplement til andre yogatimer.

Her har vi fokus på restituering.

Vi gjør rolige øvelser som virker beroligende på kropp og hode. Vi har pusteøvelser og lang avspenning hver gang.

Vi gir alternative øvelser i forhold til elevenes nivå, da Restorative er et stort felt innenfor Iyengar yoga. Alle kan gjøre Restorative yoga. Samtidig, jo mer erfaring en har, jo større effekt har øvelsene, og jo mer effektive øvelser kan en gjøre.

Vi ønsker at du har erfaring fra Yoga 1 eller mer på disse timene, da dette gir den beste effekten.

Vi har undervist Restorative yoga i flere år; på minikurs med tema «Yoga for stress», og dobbeltimer med samme tema. Vi gleder oss til å ha dette som fast time på timeplanen!