“Your body exists in the past, and your mind exists in the future. In yoga, they come together in the present.” B.K.S. Iyengar

I dette yogaprogrammet får hele kroppen en god treningsøkt. Du jobber med stillinger som styrker muskulaturen, gir større bevegelighet og økt energi.

Lær yoga fra bunnen av, og velg mellom fire treningsøkter fra tjue minutter til en time.

CD-en inneholder detaljerte instruksjoner til hver av stillingene. I vedlegget finner du bilder av alle øvelsene. Jo oftere du gjør yoga, dess dypere og mer styrkende blir stillingene.

Yogalærer: Bodil Mauritzen