Baby yoga

Yogaøvelsene for mor er spesielt tilpasset en kropp som har vært gravid. Fokuset ligger på kjernemuskulaturen, det vil si mage, rygg og bekken. Vi jobber med å styrke og øke fleksibiliteten i området. Vår påstand er at den yogaen vi underviser hos oss er den beste måten å trene opp bekkenet på.

Babyene elsker denne timen der de blir stimulert av morens bevegelser, av baby øvelsene, og av de andre babyene. Det er flere som har gitt tilbakemelding på at Baby Yoga hjelper på vondt i magen på barn, og mange babyer sover i timevis etter en Baby Yoga økt.

Babyen er med i yogaøvelsene, ser på - eller leker. Vi gjør babymassasje, yoga og motorikkøvelser på babyen. Passer fra babyen er ca 6 uker til den er 12 måneder, eller til den begynner å gå.

Vi har små grupper på maks 12 deltakere for å gi god oppfølging, og for at babyene skal finne seg godt til rette.

"Jeg har kun vært på to timer, men jeg føler jeg er mykere i ledd. Jeg går på babyyoga, og etter å ha forsøkt meg på innebandy, som ga smerter i bekkenet, var yogaen til stor hjelp på bekkenløsningen, føles det som.

 

Jeg stortrives med kombinasjonen trening og kontakt med babyen."

Una Bjur, 38, spesialpedagog

Kurs på 8 uker, en gang per uke.


Start:

Torsdag 16. august i Hillevågsveien
Tirsdag 11. september i Løkkeveien
Torsdag 18. oktober i Hillevågsveien

Alle kursene går kl 11-12

Kjøp kurset i vårt online bookingsystem her

Parkering/adkomst:

På Hillevågsveien er det mange gratis parkeringsplasser på eiendommen. Og det er 100 m til busstopp.

På Løkkeveien kan en for tiden parkere på anviste plasser på eiendommen. Registrer bilnummeret ditt når du kommer.

Dørene åpner 15 min før.