Er du nybegynner?

Velkommen på:
Yoga 1
Tematimer
Minikurs
Yoga for rygg kurs

Du melder deg på gjennom vår elektroniske booking. Det kan du gjøre med linken øverst til høyre i bildet.

For Yoga 1 og minikurs:

Kom i god tid før timen begynner (vi åpner dørene 15 min før). Du trenger ikke ha med deg noe annet enn deg selv.

Om du ikke vet hva du ønsker å kjøpe, kan du bestemme deg for hva du vil kjøpe etter at du har gjenomført timen.

For Yoga for Rygg:

Meld deg på ønsket kurs.

Hva skal jeg begynne på?

Hvis du begynner på klippekort-timer ønsker vi at du skal begynne på Yoga 1, tematimer og minikurs.

Hvis du synes det går greit, er du klar for Restorative og Yoga 2. Noen trives godt på Yoga 1 og ønsker å være der en god stund, andre går raskere over til Yoga 2.

Noen har større skader og utfordringer, og/eller ønsker tett oppfølging med samme lærer i starten, og ønsker «Yoga for Rygg».

Når du er klar for mer avanserte stillinger og mer intensitet er du klar for Yoga 2, Restorative og Yoga 3.

Spør oss på timen om du er usikker på om du er klar. Så gir vi deg våre beste råd.

Nivåene er lagt opp for å nå ut til flest mulig, og gi mest mulig utfordring til dem som ønsker det.

Ingen av våre timer er like, og vi underviser alltid i forhold til hvem som kommer på timen.

Når kommer effekten?

Vi ønsker at du skal prøve noen ganger over noen uker for å merke effekten.

De som har disiplin og går jevnlig over lenger tid, får den største effekten. Og effekten er veldig ofte annen enn hva som var forventet.

«Limited knowledge can only give limited experience»
BKS Iyengar

Velkommen!

Se også

Tips til deg som er ny på yoga

De ti siste prosentene med innsats gir 90% av resultatene