CD: Rygg, skuldre, hofter - økt bevegelighet

“Asanas keep your body, as well as your mind, healthy and active” B.K.S. Iyengar 

I dette yogaprogrammet fokuserer vi på å styrke rygg, hofter, skuldre og bakside lår. Dette er sentrale områder for å holde kroppen vital og i god form. 

Lær yoga fra bunnen av, og velg mellom fire treningsøkter fra tretti minutter til en time. 

CD-en inneholder detaljerte instruksjoner til hver av stillingene. I vedlegget finner du bilder av alle øvelsene. Jo oftere du gjør yoga, dess dypere og mer styrkende blir stillingene. 

Yogalærer: Bodil Mauritzen

Pris: 150 NOK