CD: Yoga for gravide - en kropp i endring

Yogaøvelsene styrker rygg og bekken, og forbereder kroppen til fødselen. Pusteøvelser gir energi, og er verdifulle i forberedelse og under fødsel. 

Yoga kan også gjøres for å komme i form, stresse ned, øke søvnkvaliteten og finne ro med seg selv. 

Blandingen av dynamiske og rolige yogaøvelser gjør at man kan veksle program i forhold til dagsform. Velg mellom fire treningsøkter fra 20 til 70 minutter. 

CD-en inneholder detaljerte instruksjoner til hver av stillingene. I vedlegget finner du bilder av alle øvelsene. Jo oftere du gjør yoga, dess dypere og mer styrkende blir stillingene. 

Yogalærer: Bodil Mauritzen

Pris: 150 NOK