Han elsker den “positive viben” i yogastudioet i Hillevågsveien. Følelsen av å høre til i et positivt og nyttig fellesskap. Vegar bruker yogaen i krevende stillinger som snekker.
Faktaboks
Navn: Vegar Dueland
Alder: 35 år
Elev ved Yogayoga: I to omganger. Første runde i 2012-2013, før jeg begynte igjen i 2025. I mellomtiden har jeg bodd mye i utlandet. Deriblant Malmø hvor jeg var elev ved et Iyengaryoga studio i to år.
Snekringen innebærer krevende arbeidsstillinger, og yogaen gjør utrolig godt for å få tilbake balanse i kroppen
Kan du gi konkrete eksempler på hvordan yogaen har hjulpet deg?
Med skader! Jeg har slitt med senebetennelse i høyre skulder som igjen har skapt problemer for resten av armen. Jeg har også en kuttskade rett over ankelen etter nærkontakt med en sirkelsag for noen år siden. Det har gjort at jeg har trødd skeivt, som igjen har ført til ubalanse og belastningsskader i andre deler av kroppen.
I et yrke som snekker skaper det trøbbel når jeg jobber.
Jeg har tilbrakt mange timer med fysioterapi, men først etter at jeg kom i gang med yoga igjen har jeg fått en ny hverdag.
I yogaen henger alt sammen med alt, og du jobber med hele kroppen framfor kun isolerte øvelser.
Snekringen innebærer krevende arbeidsstillinger, og yogaen gjør utrolig godt for å få tilbake balanse i kroppen og motkompensere skeiv- eller feilbelastninger gjennom en lang arbeidsdag.
Kan du beskrive forskjellen på hvordan du opplevde yogastillingene den første tiden og hvordan du opplever dem nå?
Praksisen har gitt meg mye bedre form. Gjennom kontinuerlig praksis har det gjort meg i stand til å utrette mye mer, både fysisk og mentalt. Summen av de ulike yogastillingene har også hjulpet meg å lokalisere og «komme i kontakt» med skadene der de virkelig sitter, og hvordan jeg kan motvirke og jobbe med dem for å bringe styrke og balanse tilbake i deler av kroppen som før virket «litt ødelagte».
Det har for meg skapt en giv til yogaen i seg selv, som noe positivt, kjekt og helsebringende.
Hva har du lært om tålmodighet og disiplin gjennom praksisen?
I Iyengaryoga jobber vi med detaljer og står lenge i stillingene. Det har hjulpet meg å ikke stresse og puste rolig i tunge stillinger. Det gir meg økt overskudd, tålmodighet og disiplin, noe jeg naturligvis drar nytte av utover yogamatten.
Hva tenker du er verdien/gevinsten ved å praktisere Iyengaryoga gjennom flere år?
Nå er jeg en elev som har startet opp igjen etter et langt opphold. Jeg husket YogaYoga som et positivt sted og er veldig glad for at jeg er tilbake. Jeg har ingen planer om å slutte.
Har du en favorittstilling, og er det for å få energi, puste eller ro?
Vegar sin favorittstilling, Adho Mukha Svanasana (Downward facing hero pose) i en variant. Bildet er fra et yogaprogram fra Bodil sin blogg.
Min favorittstilling er den samme som da jeg startet i 2012: Den gir meg en ro, samtidig som jeg får hele kroppen på plass. Kult navn har den også, og nå snakke me:-) Downward facing hero pose. Hvis jeg må velge én, så er dette min favorittstilling!
