Onsdager kl 200-2100.
Du får servert te og kjeks.
28/1/25: Overgangsalder
18/2/25: Immunforsvaret
18/3/25: Hva sier yogaelevene
15/4/25: Vagusnerven
20/5/25: Mindfulness
Bodil bruker sin utdannelse og erfaring som Iyengar yoga lærer og Ayurvedakonsulent. Bodil har mange års erfaring med å justere og tilpasse, med nærmere 30 år med yogapraksis og 20 år med Ayurveda i hverdagen.
Yoga og Ayurveda er læren om å holde seg frisk. Det blir også brukt for å fikse skader og plager, og minimere bivirkninger av sykdom og medisiner. Kunnskap gir resultater, og er en god investering når man plutselig trenger det.
Du trenger ikke gå på timer hos oss for å delta.
(endringer kan forekomme)
Overgangsalder
21/1/25
Iyengar yoga har allerede lært deg mange triks i boken for å gå gjennom overgangsalderen på en god måte. Overgangsalderen er kjempespennende! Det går opp og ned for mange, og da er det bra å kjenne til verktøy en kan benytte. Bodil forklarer gjennom yogaen, daglige rutiner og ting man putter i seg.
Immunforsvaret
18/2/25
Fra en sesong til neste er vi ekstra utsatte. Lær tips om hva du kan gjøre for å gjøre overgangen best mulig – enten om du er forkjølet og har influensa, eller om du håper å unngå. Eller du ønsker mer energi.
Hva sier yogalevene?
18/3/25
Å høre elevene sine erfaringer er bedre enn alt annet! For yogaen virker så forskjellig på forskjellige folk. Fordi VI ER ALLE FORSKJELLIGE. Er det noe vi får respekt for når vi er Iyengar yoga lærere, er hvor komplekse vi er, og hvor kule hver og en av elevene er – på sin egen måte.
Vagusnerven
15/4/25
Yoga har visst om vagusnerven i alle år. Vagusnerven blir stimulert gjennom hele yogatimen hos oss, fra start til slutt. Vi øver, minner på, og gjentar. Detaljene vi terper på timene, som kan være ukjente for mange, er i mange tilfeller direkte knyttet til områdene der vagusnerven opererer.
Mindfulness
20/5/25
Hva tenker Iyengar yoga om Mindfullness? Lær mer om sammenhengen, og øvelser du selv kan gjøre, både på yogatimene, og når-som-helst. Du vil garantert kjenne noe igjen fra yogatimene hos oss.
