Faktaboks
Egenpraksis: Svein er en ivrig elev på YogaYoga, men har også en solid egenpraksis. – Hver morgen og kveld gjør jeg yoga hjemme.
Navn: Svein Kollsgård
Alder: 66 år
Elev: Fra 2011 –
Kan du gi konkrete eksempler på hvordan yogaen har hjulpet deg?
Først må jeg si noe om min vei til meditasjon og yoga. I 2011 hadde jeg en veldig stressende jobb og ble syk, tankesurr, tinnitus og krystallsyke. Et mindfulness kurs i åtte uker gjorde underverker. Jeg startet med medititasjon daglig og året etter startet jeg med yoga. På det mentale planet gjør den meg roligere og avbalansert. Jeg føler at
jeg har balanse i alt jeg gjør, hisser meg ikke opp og forholder meg til det som skjer. Det har jeg lært gjennom yogaen.
Kan du beskrive forskjellen på hvordan du opplevde yogastillingene den første tiden og hvordan du opplever dem nå?
Svein i Viparita Dandasana på YogaYoga sin 20 års dag i 2024
I den første tiden fikk jeg nærmest stressreaksjoner over at vi stod så lenge i stillingene, og det var tungt. Nå føler jeg at jeg går dypere inn i stillingen, at jeg tåler og forstår smertene. Jeg har fått god veiledning av lærerne over tid. Jeg har aldri vært skadet. Jeg opplever YogaYoga som et trygt læringsmiljø, og lærerne er flinke til å variere og legge opp timene.
Hva har du lært om tålmodighet og disiplin gjennom praksisen?
Jeg har lært disiplin, det nytter ikke å tro at ting blir bedre over tid. Du må jobbe jevnlig med yoga.
Jeg går på klasser hos Bodil og Mei, i tillegg til egenpraksis. Jeg mediterer og gjør yoga hver morgen og kveld. Nå har jeg bakt inn de tibetanske ritene i min morgenpraksis, i tillegg til at jeg alltid gjør hodestående hver morgen. Mitt ståsted er at du må være et vanedyr, praktisere hver eneste dag. Glipper du en dag og to, er det gjort.
Hva tenker du er verdien ved å praktisere Iyengaryoga gjennom flere år?
Gevinsten er at jeg har balanse og smidighet i forhold til livets opp- og nedturer. Jeg fikk en smell i 2011, men
yogaen har vært veien ut av alt.
En får mye igjen for å gjøre yoga lenge over tid. Paryankasana ansees som antidepresiva, se hvordan brystkassen åpner.
Jeg har fortsatt tinitus, men jeg håndterer den ved hjelp av yogaen.
Har det vært perioder hvor du vurderte å slutte? Hva gjorde at du fortsatte eller kom tilbake ?
Nei, jeg har tenkt at yoga er viktig for meg og fortsetter.Den holder meg i form og min plan er å jobbe lenge. Derfor investerer jeg tid i egen helse.
– Har du en favorittstilling, og er det for å få energi, puste eller ro?
Jeg liker aller best stillinger som gir meg en god strekk. Adho Mukha Svanasana er en fast stilling i min kveldspraksis. I tillegg liker jeg trikonasana. Den gir meg også en god strekk.
