Januar
Stress
Tematime søndag 17. januar kl 1830-1945
Mei
… å bli kvitt? Denne timen vil gjøre godt. Ved å gjøre rolige øvelser med spesifikke detaljer over lang tid, vil en få en god effekt på hele systemet. Dette kalles også for Restorative yoga og er et stort felt innenfor Iyengar yoga.
Vridninger
Tematime søndag 24. januar kl 1830-1945
Kristine
… er viktige for bevegelighet i skuldre, hofter og bein – hele kroppen. I tillegg får en god sirkulasjon. Kjenn forskjellen på forskjellige tilnærminger og forskjellige typer vridninger.
Hofter
Tematime søndag 31. januar kl 1830-1945
Mona
… kan bli mykere, gjennom en rekke øvelser – for hofter. Du vil også se hvor mange fordeler man får andre plasser i kroppen om hoftene blir mykere.
Februar
Stress
Tematime søndag 7. februar kl 1830-1945
Kristine
… å bli kvitt? Denne timen vil gjøre godt. Ved å gjøre rolige øvelser med spesifikke detaljer over lang tid, vil en få en god effekt på hele systemet. Dette kalles også for Restorative yoga og er et stort felt innenfor Iyengar yoga.
Skuldre nakke
Tematime søndag 14. februar kl 1830-1945
Mei
…bruker vi hele dagen, også på yoga. Lær prinsipper om hvordan vi får bort årsakene til problemene, ikke bare problemene, med fantastiske detaljer og teknikker.
Kjernemuskulatur
Tematime søndag 21. februar kl 1830-1945
Mona
… brukes fra første stund på vår yoga. Lær hvordan! Vi bruker kjernemuskulaturen fra vi står opp-ned, til det mye mer avanserte. Uten den faller vi på skjelettet, og det er ingen god plan.
Stress
Tematime søndag 28. februar kl 1830-1945
Mona
… å bli kvitt? Denne timen vil gjøre godt. Ved å gjøre rolige øvelser med spesifikke detaljer over lang tid, vil en få en god effekt på hele systemet. Dette kalles også for Restorative yoga og er et stort felt innenfor Iyengar yoga.
Mars
Yoga med stol
Tematime søndag 7. mars kl 1830-1945
Kristine
… er en typisk myte med vår yoga. Furniture yoga. Her bruker vi stol i mange kombinasjoner som viser hvor god effekt en stol kan ha, både til stående stillinger, sittende stillinger, og opp-ned.
Skuldre nakke
Tematime søndag 14. mars kl 1830-1945
Mona
…bruker vi hele dagen, også på yoga. Lær prinsipper om hvordan vi får bort årsakene til problemene, ikke bare problemene, med fantastiske detaljer og teknikker.
Stress
Tematime søndag 21. mars kl 1830-1945
Mei
… å bli kvitt? Denne timen vil gjøre godt. Ved å gjøre rolige øvelser med spesifikke detaljer over lang tid, vil en få en god effekt på hele systemet. Dette kalles også for Restorative yoga og er et stort felt innenfor Iyengar yoga.
